Anti stress

Til dig der har tankerne kørende på repeat i dit hoved.

Tag på en 31-dages tankeomkodningsrejse – og mærk mere ro. Det kræver kun 5 min. pr. dag.

Varighed
Sted

31 dage
Online

Du kan måske nikke genkendende til dette

  • Du har alle de her tanker kørende på repeat i dit hoved – men det eneste de gør, er at dræne dig og efterlade dig med endnu mere tvivl og bekymring.
  • Du prøver at “tænke dig ud af det”…
    …men ender bare med at blive endnu mere forvirret.
  • Du skifter mening 100 gange og får flere dilemmaer end løsninger.
  • Du siger ja, selom du mener nej – og mærker klumpen i maven bagefter.
  • Du føler dig træt og overvældet, og alt føles mere kompliceret end det burde.
  • Og kroppen “kvitterer” måske med spændinger, hovedpine eller diffuse smerter.

Og det er næsten ikke til at holde ud… for du bruger jo både tid og energi – men det matcher ikke den ro og klarhed, du havde håbet på.

Tilmeld mig

Udfordringen er ikke, at du er forkert

Udfordringen er, at du er overbelastet. Dit nervesystem er på overarbejde, og så kører tankerne i ring for at skabe kontrol.

Det er et loop, der stjæler din energi og efterlader dig i tvivl.

Det ændrer sig hurtigt, når du:

  • Lærer at spotte de tanker, der dræner dig, i det øjeblik de starter.
  • Får konkrete eksempler på, hvad du kan tænke i stedet for.
  • Får en enkel metode til at gøre det i praksis.

Du behøver ikke:

  • Fikse hele dit liv på én gang.
  • Have mere disciplin eller viljestyrke.
  • Meditere i en time eller forstå alt teoretisk.
  • Starte på et stort forløb.

Du skal bare have 5 minutter om dagen – og en enkel måde at omkode dine tanker på, én dag ad gangen.

Det er præcis det, jeg guider dig igennem i Forny dine tanker.

En 31 dages tankeomkodnings-rejse med små, konkrete greb, der giver mærkbar lettelse.

Du behøver ikke lave en stor livsændring for at få mere ro. Du kan starte småt – og alligevel mærke forskellen. Hvis du længes efter mere ro, så start i dag – 5 minutter er alt, hvad det kræver.

Det får du i dit 31-dages mini forløb

Et enkelt og overskueligt forløb med små daglige greb, der hjælper dig med at skabe mere ro i hovedet og bryde gamle tankemønstre – og så kræver det kun 5 minutter om dagen.

Daglig 5-min video i appen

Et kort dagligt input, der hjælper dig med at ændre dine tankemønstre.

Ét enkelt tanke-mini-skifte

Små justeringer i dine tanker kan skabe store forandringer, mere ro og klarhed.

Kærlig mailpåmindelse

En kærlig reminder, der hjælper dig med at holde fast i processen og rytmen.

Noter til dine aha’er undervejs

Jeg sætter ord på de erkendelser, der opstår undervejs i dit forløb.

Support, hvis noget går i kludder

Du er ikke alene – du kan altid række ud til mig undervejs.

Evighedsadgang

Forløbet er dit til evig eje. Du kan altid vende tilbage til øvelserne, når du har brug for det.

Er du klar til mere ro og mindre stress?

Hvis du er klar til 5 minutter om dagen, der rent faktisk gør en forskel, så er Forny dine tanker perfekt til dig.

31 dages mini forløb

Anti Stress

Til dig der har tankerne kørende på repeat i dit hoved.

Tag på en 31-dages tankeomkodningsrejse – og mærk mere ro. Kun 5 min. pr. dag.

Varighed
Sted

31 dage
Online

Alm. pris

895.-

Medlemspris

395.–

Tilmeld mig
Test dig selv

Føler du dig træt i kroppen og overvældet af tanker og bekymringer?

Tag testen (5 min.) og få ro i maven over, at der faktisk er en forklaring på træthed, tankemylder og overbekymring.

Få 3 simple og effektive tips til at reducere stress
– allerede i dag, helt gratis!

* Du tilmelder dig samtidig Prima Vidas Anti-stress inspiration. Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik nederst i mailen.

Test dig selv her

Vil du endnu mere?

Som Harmonia Space medlem får du en ekstra fordelagtig pris på forløb m.m. Du kan også købe forløbene separat – men hvorfor betale fuld pris?

Hvad siger Harmonia medlemmerne?

Se flere
“

Nu er jeg ikke længere bange for at gå til tandlægen. Tusind tak for alt det du har lært mig gennem træningen og undervisningen Trine. Jeg er så taknemmelig!

Joan
“

Tak for endnu en god replay time. Jeg var rundtosset og forvirret og skulle arbejde, men kunne ikke komme igang. Jeg sadlede om, fik trænet og nu er jeg mere klar i hovedet.

Kathrine
“

Den største aha-oplevelse har været at mærke hvor meget ro og overskud træningen giver. Jeg går altid derfra med et smil. Træningen holder hovedpine og andre dårligdomme væk.

Heidi
“

Det bedste ved denne træningsform er, at jeg også kan bruge den i dagligdagen. Alt efter behov kan jeg tage små dele ud af den – jeg glæder mig bare til hver gang. Jeg får bedre søvn og færre nakkesmerter.

Ellen
“

Hos dig arbejder man med alle kroppens mekanismer på én gang. Jeg kan have ro i hovedet, opløse min knude i maven og samtidig ikke have ondt i hele kroppen. Jeg er kommet til at forstå mig selv på en ny måde.

Christina Grøne38 år | Jobrådgiver
“

Jeg er gået fra kaos, uro og frustration til at mærke tålmodighed, ro, selvkærlighed og stabilitet. Før tog jeg andres kampe ind – nu kan jeg mærke, hvad jeg selv føler.

Anette Østergaard57 år | Flexjobber | Mor til 2