Body SDS træning live og on demand
På platformen kan du træne Body SDS træning live med Trine eller se tidligere sessioner på replay – uanset hvor du er. Du får adgang til et bredt udvalg af træninger, så du kan bevæge kroppen, finde ro og skabe rutine i din hverdag – helt på dine egne præmisser.
Værktøjskassen
Som en ekstra bonus til dit medlemskab få du også adgang til “Værktøjskassen”. Et bibliotek af “førstehjælp” til de pressede dage. Her finder du en samling af øvelser, meditationer og konkrete redskaber, du kan bruge, når du har brug for ro, overblik og støtte – lige dér, hvor du er.
Bliv en del af et Unikt Fællesskab
Del erfaringer, stil spørgsmål og få støtte fra både Trine og andre medlemmer. Uanset om du vil lære mere om nervesystemet, mental balance eller små daglige øvelser, får du inspiration og motivation til at skabe ro og overskud i hverdagen.
Et medlemsskab, der gør en forskel
Mit mål er at hjælpe dig med at opdage, hvor meget kontrol du faktisk har over dine tanker, følelser og handlinger – og hvordan det kan forme dit liv. Når vi forstår, hvordan vores nervesystem fungerer, hvordan gamle mønstre og traumer påvirker os, og hvorfor kroppen har brug for ro og omsorg, åbner der sig nye muligheder for at skabe balance og trivsel.
Dit go-to sted, når du vil have ro i hoved og krop!
Du behøver ikke gøre det alene. Harmonia Space er dit faste holdepunkt med overkommelig træning, der regulere, styrker og smiddigør kroppen. Så du kan slippe spændinger i nakke, skuldre og lænd, få ro på tankerne og komme tilbage til dig selv – uden pres og dårlig samvittighed.
Føler du dig træt i kroppen og overvældet af tanker og bekymringer?
Tag testen (5 min.) og få ro i maven over, at der faktisk er en forklaring på træthed, tankemylder og overbekymring.
Få 3 simple og effektive tips til at reducere stress
– allerede i dag, helt gratis!
Det er ikke din indsats der fejler noget
– det er din tilgang, der skal justeres en smule. Kom med på nyhedsbrevet og få svar på, hvorfor det du allerede gør, ikke har den store effekt.
Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik nederst i mailen.
Det får du som medlem