Uanset om du ønsker at styrke din krop, finde ro i sindet eller blive en del af et støttende fællesskab, tilbyder Harmonia Space praksisser og ressourcer, der er passer til dig.
Træn præcis når det passer ind
Du kan deltage i 2 – 3 ugentlige live træninger via Zoom hjemme i din stue (eller hvor du end befinder dig) Eller du kan tænde for optagelsen, lige når det passer ind i dine planer.
Få svar på dine spørgsmål
Er du i tvivl om, hvilken træning der er bedst for dig, hvor meget du skal træne, udfordringer med bestemte øvelsr eller smerter er der løbende mulighed for deltage i en live session, hvor du kan stille alle dine spørgsmål.
LovelyHood fællesskabet
Bliv en del af et varmt og støttende online fællesskab med ligesindede. Her finder du motivation, inspiration og plads til at dele erfaringer.
Værktøjskassen
Brug for ekstra hjælp?
Er du et sted i livet hvor du har brug for ekstra støtte eller ønsker en forandring hurtigere, kan du tilkøbe dybdegående forløb til medlemspris. Forløbende giver dig mulighed for at arbejde målrettet med specifikke temaer med mig som din mentor.
Eksklusive events
Deltag i særlige online sessions, Q&A og gæsteundervisning kun for medlemmer. Her får du også mulighed for at møde andre fra Lovelyhood-fællesskabet og dele oplevelser i et inspirerende rum.
Body SDS – træning for krop og sind
Body SDS er en unik træningsmetode, der kombinerer bevægelse, kropsbevidsthed og balance. Træningen er for alle og tilpasses dit niveau – stående, liggende og afsluttet med stræk.
Allerede efter én ugentlig træning kan du mærke forskel på stiv nakke, spændte skuldre, låste hofter og knæ samt din generelle kropsfornemmelse.
Som medlem af Harmonia Space kan du opleve, hvordan mindful træning styrker både krop og sind.
Dit go-to sted, når du vil have ro i hoved og krop!
Du behøver ikke gøre det alene. Harmonia Space er dit faste holdepunkt med overkommelig træning, der regulere, styrker og smiddigør kroppen. Så du kan slippe spændinger i nakke, skuldre og lænd, få ro på tankerne og komme tilbage til dig selv – uden pres og dårlig samvittighed.
Jeg er her for dig
Jeg hedder Trine – mentor, kropsterapeut og specialist i stress. Jeg hjælper mennesker med at forstå, hvorfor kroppen og sindet reagerer, som de gør, når stress og uro tager over.
Jeg er også mor til 2, kender følelsen af konstant pres, og har selv oplevet, hvordan stress og bekymringer kan fylde alt.
