Skip to main content

Udtalelser

Hør hvad mine klienter og Harmonia medlemmer siger om mig, og læs deres udtalelser af mine Body SDS træninger og forløb.

Hvad tidligere deltagere siger om mine forløb

Se forløb
“

Med min nye viden fra forløbet kan jeg mærke en stor forskel på min datter.

“Forny dit liv” forløbet har været det ultimativt bedste og vigtigste, jeg har gjort for mig selv, nogensinde.

Virkelig mange ting har ændret sig i mit liv. Jeg har fået et liv med mere ro og mere balance. Selvom tingene til tider kan gå den forkerte vej, så har jeg nu tillid og troen på, at alt nok skal gå og alt nok skal blive godt igen. Og med den tillid og min nye viden fra forløbet kan jeg mærke en stor forskel på min datter. Min ro og balance har hjulpet til at give hende mere ro på nervesystemet.

Lisa | 31 år | LægesekretærDeltager på Forny dit liv
“

For et år siden var jeg et sted, hvor mit lave selvværd på mange måder styrede mit liv.

Gamle mønstre og overbevisninger holdt mig fast i en hverdag, hvor jeg konstant skulle præstere og tilpasse mig andre for at føle, at jeg havde en berettigelse.
Jeg har fået et bedre selvværd. En tro på, at jeg har noget at byde på i fællesskaber. Jeg har fået øjnene op for værdien af at deltage i fællesskaber med “fremmede” og at man kan støtte hinanden, selvom vi ikke kender hinanden.

Camilla | 42 år | IT konsulentDeltager på Forny dit liv
“

Forløbet har gjort en kæmpe forskel, som jeg mærker hele vejen rundt - hele tiden.
Den største forskel er, at jeg føler mig mere værd og ikke står til regnskab for andres holdninger og meninger og gøren og laden.

Det, at have været i et fokuseret forløb på flere måneder, har gjort, at jeg har haft fokus på mit mindset hele tiden. Det bedste, jeg har oplevet, er, at jeg har fundet mig selv samt det, at få en forbindelse mellem hovedet og kroppen.

Kvinde | 34 år | SygeplejerskeDeltager på Forny dit liv
“

Før i tiden har jeg haft den overbevisning, at pauser var spildtid.

Tanken om, at man faktisk sparer overskud op ved at give kroppen en pause, føles som en gamechanger – for så bliver pauserne meningsfulde.

Når min datter oplever noget, hun ikke kan, siger jeg altid, at hun ikke kan det endnu – men nok skal lære det, hvis hun fortsætter med at øve sig. Det er egentlig ret banalt, men har givet mig en AHA-oplevelse i forhold til mig selv.

Selvkærlige handlinger ser ud til at avle flere selvkærlige handlinger.Jo mere jeg øver mig, jo bedre bliver jeg til at passe på mig selv – og det gør virkelig noget godt for mit selvværd.

KvindeDeltager på Forny dit liv
“

Jeg var kommet langt væk fra mig selv.

Hos Trine kommer du ind i et varmt hjerterum, hvor du kan føle dig 100% tryg. Hun er en rigtig nærværende person, som kan skabe magi med hendes rolige væsen og kyndige hænder. Jeg var kommet rigtig langt væk fra mig selv. Trak slet ikke vejret ned i maven kun i brystkassen.

Startede på Onlineforløbet FORNY DIT LIV, det er alle pengene værd. Jeg vil ikke for nogen pris komme tilbage til det liv jeg havde før, jeg startede på FORNY DIT LIV.

Der har jeg lært hvordan kroppen og hovedet hænger sammen og så giver mange ting meget bedre mening. Du får masser af gode redskaber til hvordan du får skabt et liv mere i balance.

Kvinde | 21 årForny dit liv
“

Jeg har i denne uge skålet på, at det har været en meget lærerig uge og jeg er blevet meget bevidst omkring mine følelser.

Jeg er især bevidst om mine trælse følelser, at de er ok at have og at det ikke hjælper at flygte fra dem. Jeg synes det er svært at være i dem lige nu, men jeg er blevet bevidst om dem, og håber det kan håndteres bedre fremadrettet. Jeg tænker også, at det vil gavne mig i opdragelsen af mit barn, så hun forhåbentlig ikke får så mange trælse følelser som jeg har haft.

KvindeDeltager på Forny dit liv
Test dig selv

Føler du dig træt i kroppen og overvældet af tanker og bekymringer?

Tag testen (5 min.) og få ro i maven over, at der faktisk er en forklaring på træthed, tankemylder og overbekymring.

Få 3 simple og effektive tips til at reducere stress
– allerede i dag, helt gratis!

* Du tilmelder dig samtidig Prima Vidas Anti-stress inspiration. Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik nederst i mailen.

Test dig selv her

Vil du endnu mere?

Som Harmonia Space medlem får du en ekstra fordelagtig pris på forløb m.m. Du kan også købe forløbene separat – men hvorfor betale fuld pris?

Hvad mine klienter siger om BODY SDS træning

Om Harmonia Space
“

Jeg vågnede med en tung hovedpine efter en rigtig træls nat. Jeg besluttede at tage til Body SDS træning for at se, om det kunne løsne den – ellers måtte jeg gå ud og tage et par piller.

Jeg kunne tydeligt mærke, at min krop var låst. De første øvelser skubbede bare til spændingerne i nakke, kæbe og skuldre. Men pludselig under armøvelserne kom der “hul igennem”, og jeg mærkede, hvordan hovedpinen lettede, og kroppen blev sat fri.

Jeg har gået til Body SDS i flere år og mødt op i mange sindstilstande, men denne oplevelse er nok den tydeligste, jeg har haft af, at kroppen kan sætte sig selv fri.

LouiseDeltager
“

Jeg er overrasket over, hvor stor effekt træningen har på både krop og sind og jeg kan mærke at jeg har det meget bedre efter jeg er startet hos dig. Jeg er altid glad når jeg tager fra træning og glæder mig altid til at komme af sted igen.

Jeg vil anbefale træningen til alle og alle kan deltage.

ElseDeltager på Body SDS træning
“

Tak for endnu en god replay time.

Jeg var rundtosset og forvirret og skulle arbejde, men kunne ikke komme igang og gik rundt om mig selv og lavede alt muligt andet. Jeg sadlede om, fik trænet og nu er jeg mere klar i hovedet. Det er fantastisk.

KathrineOnline deltager
“

Det bedste ved denne træningsform er at jeg også kan bruge i dagligdagen.

Alt efter behov kan jeg tage små dele ud af den i hverdagen - og så glæder jeg mig bare til hver gang. Jeg synes at selve træningen er hyggelig, hvis man kan bruge det ord, samtidig med at jeg får meget ud af den på en god måde bla. bedre søvn og færre nakkesmerter.

Jeg vil anbefale træningen til alle, for den gode kombination kan gavne mange, men også til stressramte, eller andre, der ligesom mig ikke orker de gængse hold i de "almindelige" træningscentre, hvor der skal være tempo på hele tiden.

EllenDeltager på Body SDS træning
“

Den største aha-oplevelse har været at mærke hvor meget ro og overskud træningen giver og jeg går altid derfra med et smil.

Træningen holder hovedpine og andre dårligdomme væk. Jeg vil anbefale træningen til alle der har brug for at mærke sin krop og få ro og overskud. Selv var jeg nervøs for at komme alene første gang men at at komme hos Trine føles altid som et stort kram.

HeidiDeltager på Body SDS træning

Dit go-to sted, når du vil have ro i hoved og krop!

Du behøver ikke gøre det alene. Harmonia Space er dit faste holdepunkt med overkommelig træning, der regulere, styrker og smiddigør kroppen. Så du kan slippe spændinger i nakke, skuldre og lænd, få ro på tankerne og komme tilbage til dig selv – uden pres og dårlig samvittighed.

Ugentlige live-træninger

60+ on-demand træninger

Gæsteundervisere og spørgetime med Trine

Fællesskab, der holder dig på sporet

Meditationer, kropsøvelser og hjælp til uro

Rabat på kurser, workshops og 1:1-forløb

Fra

166 kr/mdr.

Kom med her

Hvad mine klienter siger om mig og mine forløb

Lær mig at kende
“

Jeg vil anbefale forløbet til alle der ønsker at finde fred med sig selv.

Jeg er gået fra kaos inden i, uro, frustration, let til at fare op og blive gal til tålmodighed, ro, selvkærlighed, selvværd og stabilitet. Jeg har kæmpet andres kampe. Taget dem ind og lade dem fylde mig med negativ energi. Nu kan jeg udelukke andre og mærke efter hvad jeg selv føler.

Det er vanvittigt spændende og hårdt at være igennem sådan et forløb. Men det der venter på den anden side er priceless og jeg glæder mig til at være nysgerrig på en anderledes måde, fordi jeg hele tiden er i udvikling.

Anette Østergaard57 år | Flexjobber | Mor til 2
“

Pludselig formår jeg at få sagt fra.

Efter en meget lang periode med stress følte jeg, at min nervesystem simpelthen ikke kunne mere. Efter start på AKADAMIET er roen og selværdet kommet snigende.
Pludselig formår jeg at få sagt fra, unde mig selv de nødvendige pauser og generelt være lidt mere afslappende omkring diverse ting i livet.

Linda52 år | Specialkonsulent
“

Jeg (var stresset, overbelastet og) kørte derudaf med et ønske om at ændre tingene, men jeg endte altid på den samme sti…

Jeg stod som mor til et alvorligt sygt barn, hvor hele min verden blev trukket væk under mig, og jeg følte jeg mistede mig selv. For hvem var jeg udover at være mor, kæreste og sygepasser…

På forløbet har jeg lært værdien i at prioritere sig selv. For hvor meget er man selv værd? Jeg har fået bevidsthed om mine mønstre og tanker. Jeg er blevet bevidst om hvor mange av’er jeg har gemt på og hvorfor grænsesætning har været så svær for mig.

MetteMor til 3 årig
“

Et opgør med den abe, der gennem lang tid, måske hele mit liv, har trampet hårdt og brutalt på min højre skulder.

Gang på gang bliver jeg imponeret over, hvad Trine kan udrette med sin viden, engagement og blotte tilstedeværelse. Jeg kommer ind i rummet, fortæller hende et sted, som gør ondt, og vupti – hun rammer lige ned i materien og beskriver meget rammende, hvad det egentlig handler om.

Hun formår endda at gøre det med en blanding omsorg, empati og kærlige provokationer, så min indre soldat vækkes og gøres klar til forandring og overgivelse i stedet for kamp.

Louise49 år | Psykoterapi studerende
“

Vi går i fitness for at holde kroppen ved lige, men glemmer vores psyke og mentale helbred…

Jeg blev sygemeldt med stress for anden gang og har i mange år lidt af angst. Jeg har prøvet meget terapi, som hjalp kortvarigt, men det kom igen. Jeg kunne forstå mine udfordringer med hovedet, men kroppen fulgte ikke med.
I starten var jeg bange for at blive skuffet, men sådan blev det ikke. Hver gang jeg kommer, mærker jeg, at der sker noget.

Gennem forløbet har jeg fået ro og troen på mig selv. Jeg er næsten ude af min medicin og tror ikke, jeg kommer så langt ud igen. Her arbejder man med krop, hoved og følelser på én gang – og det er dét, der gør forskellen.

Christina Grøne38 år | Jobrådgiver

Det er ikke din indsats der fejler noget

– det er din tilgang, der skal justeres en smule. Kom med på nyhedsbrevet og få svar på, hvorfor det du allerede gør, ikke har den store effekt.

Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik nederst i mailen.

Navn:

E-mail: