Du genkender måske symptomer som
-
Hovedpine og diffuse smerter
-
Nakke- og skuldersmerter
-
Frygt for ikke at gøre/vælge det “rigtige”
-
Ondt i lænden
-
Træthed
-
Følelsesmæssig overvældelse
-
Manglende overskud
-
Bange for hvad andre tænker om dig
-
Blot for at nævne nogle få stykker.
Hvorfor forny dine tanker?
Mange forskningsresultater viser, at negative tanker er med til at skabe unødige stress-symptomer i kroppen i meget højere grad end vi er bevidste om.
→ Dine tanker afgør ofte din følelsesmæssige tilstand
→ Dine følelsesmæssige tilstand afgør ofte dine valg og handlinger.
→ Dine valg og handlinger har altid en konsekvens og afspejles altid i dine “resultater”.
→ Resultatet af af dine valg og handlinger afgør igen nye tanker og ikke mindst følelser.
Og så kører det følelsesmæssige hamsterhjul, hvor vi ofte mærker rastløshed, overvældelse og en grum følelse af ikke at slå til.
Hvis vi nu leger med tanken om, at du rent faktisk kan omkode dine tanker. Så kan du også ændre på dine følelser, som så igen ændrer dine valg og handlinger.
Smart ikke?
Det er det der, populært sagt, kaldes mindset arbejde.
Ved at få øje på lette, effektive metoder til at “angribe” dine tanker på en helt ny måde, vil du pludselig være i stand til at ændre dine valg og handlinger, som så igen vil ændre dine følelser. Og når det sker, vil du mærke en markant indvendig lettelse, fordi din evne til at udtænke nye løsninger øges, dine dilemmaer mindskes markant og du vil opleve ,at mange situationer føles mindre kompliceret.
Hvad forny dine tanker giver dig?
Inden for 31 dage vil du opdage, hvor meget der faktisk hænger sammen – og hvor stor betydning det har for din hverdag og din stress.
Viden, så du kan forstå dig selv og typiske dilemmaer du ofte havner i.
Daglige hands-on redskaber du straks kan anvende.
Aha oplevelser omkring dig selv (yes du kommer til at grine af dig selv)
Mod til at sige fra uden tvivl.
Det får du i dit 31-dages træningsprogram
Nye (tanke)vaner kommer ikke af sig selv. Opskriften indeholder bl.a. viljen til at ændre de gamle vaner, vedholdenhed, forståelse for, hvorfor det er smart at prøve nye metoder samt en der puffer dig blidt, men bestemt i den rigtige retning. Alt dette får du med her.
Nyt tema hver dag
Hver morgen frigives dagens tema i appen. Videoen varer ca. 5 min., og du får en kærlig hilsen i indbakken, så du husker dagens tip.
Fremskridtstracker
Momentum er afgørende for vaneændring, og at se sine fremskridt skaber motivation og fremdrift.
Daglig videotræning
I videoen viser jeg en ny måde at tackle dine tanker på, forklarer hvorfor den gamle ikke virker, og hvad du skal gøre i stedet.
Altid tilgængelig support
Har du udfordringer eller spørgsmål undervejs, kan du altid kontakte mig på mail for hjælp.
Nem adgang via app
Alt er samlet i appen, så du altid har programmet ved hånden. Du kan tilføje egne noter og aha-oplevelser for at holde momentum.
Evighedsadgang
“Forny dine tanker – 31 dages anti-stressprogram” er dit til evig eje. Skulle du misse dage, kan du altid gå tilbage og gense dem eller hele programmet.
Er du klar til mere ro og mindre stress?
Start allerede i dag med Forny dine tanker – 30 dages Anti-Stress træningsprogrammet
